Igång
Kategori: Allmänt
Nu är jag igång igen, tror jag!
Ätit okej idag, tre-fyra gånger iaf, jag skulle tagit bilder på maten men var alldeles för hungrig..
Jag blötte upp torkat sojaprotein, hmm, hur ska man förklara det, det är som "kycklingbitar", man blöter dem en stund så det blir mjuka. Sen stekte jag dem med paprika, svamp och olja, rev ner en rejäl bit ingefära och rev en vitlöksklyfta i, sååå gott!
Ska köra hårt med vitlök, ingefära och zink nu i vinter, jag har varit förkyld en enda gång ordentligt sen jag bytte kost, i februari, förr kunde jag ha förkylningar lite då och då. Och de tre ingredienserna är dunderkur verkligen!! Visste ni btw att man blir sjuk av att på vintern sitter folk inne för mycket, slarvar med hygien m.m och äter dåligt. Dålig kost = dåligt immunförsvar,
Jag är glad att jag ha tvångsymptom när det kommer till att tvätta händerna.
Märks att jag ätit dåligt i helgen för övrigt, hade noll tryck i musklerna idag, körde bröst och axlar, klarade inte ens vissa axelövningar?? Skärpning som gäller.
Längtar tills jag ska köra igång med konditionen och skala bort fett och svarva kroppen mer <3
Näringsvärde per 100 g: Protein 51.5 g, Kolhydrater 13 g, Fett 1.0 g, Fiber 19 g, Energi 267 kcal.
Den här övningen är standard för mig. Bänken snubben sitter på ser dock konstig ut. Får han inte ont på kulorna?