Nya rutiner
Kategori: Allmänt
Helgen var katastrof hälsomässigt. Lördagen var i ett fett pmshölje, jag var tjurig, irriterad, tappat aptiten bla. Fick en massa djurrättsgrejer gjorda så produktivt i alla fall. Söndag morgon, som ni kanske redan läst - ingen träning. Ont i halsen, huvudvärk. Ingen aptit, åt en påse nudlar, en banan och nån macka. Tog dock en två timmars promenad med härligt sällskap så liten ljusglimt blev det! Var helt slut efter, somnade på soffan. Hade säkert feber, halsen värkte. Tänkte att jag kommer förmodligen inte jobba imorron.
Men idag - vaknar upp, energisk, strålande humör och ett ord under dagen - HUNGRIG!! Även haft träningsvärk sen ryggpasset i fredags, både igår och idag - konstigt att det kommer så långt efter.
Nya rutinerna är att gå en timme, halvtimme senare till gymmet. Och inte somna om hemma efter jobbet (det räcker att jag sover på tåget på vägen hem), utan verkligen försöka vara produktiv dom timmarna däremellan. Som idag, hängde med bästis, promenerade, drack te, sen gav jag mig en halvtimmes rast (fri tid) för att sedan ge mig på köket och städa upp det och diska.
Sen gick jag till gymmet och dp har jag tränat börst biceps och triceps idag. Inte så många övningar, men de jag jorde var det verkligen tryck i, gick upp på vikten igen, konstigt?? Jag har ju ingen näring i musklerna efter den usla helgen?? Två dagars vila kan alltså vara riktigt bra ibland då musklerna får tid att växa till sig.
Allt handlar om balans.
