Pepp
Kategori: Allmänt
Så var det fredag och jag var pepp igen på att träna - hoppar ur sängen 04.50, i träningskläderna, tar mig direkt till gymmet efter jobb, körde ett stenhårt ryggpass, ja jag säger stenhårt för att jag pressade verkligen mig själv och gick upp på vikterna igen!
Här är några av övningarna jag gjorde:
Muscles.se är en suverän träningssida som jag går in på när jag tappar fantasin och motivationen. Eftersom mina pass är uppdelade i muskelgrupper så fokuserar jag på att ge dem en rejäl omgång varje gång. Och då räcker inte en eller två övningar utan jag vill få med alla muskler i den gruppen jag tränar den dagen.
I princip varje gång jag är på gymmet ser jag (för det mesta tjejer) som fjantar runt bland maskinerna, går en stund på löpbandet, sätter sig i en bröstträningsmaskin med ett kilo som vikt, gör övningen för snabbt och fel, går vidare till en benpressmaskin och trycker där lite, och sen ställer sig och lyfter 2 kilosvikter, fria. HALLÅ?? Vad fan gör ni på gymmet?? Det saknas struktur, planering, målsättning, motivation. Go hard - or go home.