Utvärdering
Kategori: Allmänt
Har gått igenom övningar på gymmet med PT, och kommit fram till ganska mycket, bla:
*Min svaghet sitter i magen. Övningar som kräver inre magstyrka har jag svårt för, det påverkar balansen och jag gungar gärna.
*Vissa övningar gör jag för snabbt, och inte i de steg som hela övningen faktiskt går ut på.
*Jag äter för lite.
Jag måste gå upp i tid, även om jag har sovmorgon för att avbryta nedbrytningen av kroppen. Det duger inte att skippa två mål mat bara för att få sova längre. Ät - gå och lägga sig igen.
Sen var det vanligt prat om proteiner, vilket jag tar med en nypa salt. Proteiner finns i allt!
Vi gick igenom rumpa och mage, kul att få tips och inspiration! Sen körde jag rygg, men glömde helt bort övningarna så jag fick visat några för mig innan jag blev själv, haha pinsamt. Hade bara ätit frukost vid halv elva, några knäckebröd, så jag antar att jag inte var helt inne på att träna, körde en halvtimme sen drog jag hem och verkligen tryckte i mig halva lasagnen som var kvar. Det är det som är gött med att vara vegan också, jag äter så sjukt mycket ibland men det enda jag gjort sen jag bytte bort det animaliska är förlorat vikt. Nu är den stabil igen!
Jag ska göra en proteinshake med banan nu. Min mage står verkligen ut. Göda musklerna!
